Institut für Biomechanik testet den Cross-Shaper

Cross-Shaping gilt als schonend und gesundheitsfördernd

Bad Sassendorf, 22. März 2013 – 

Prof. Dr. Thomas Jöllenbeck - Juliane Pietschmann

Gelenkschonende und dabei gleichzeitig gesundheitsfördernde Sportarten liegen voll im Trend. Seit kurzem gibt es eine neue Sportart, die sich genau diese beiden Eigenschaften auf die Fahne schreibt: das Cross-Shaping. Fachleute gehen davon aus, dass auch diese Sportart schnell ihre Anhänger finden wird. Die Sportwissenschaftler Prof. Dr. Thomas Jöllenbeck und Juliane Pietschmann vom Institut für Biomechanik in Bad Sassendorf testen Cross-Shaping nun auf Herz- und Nieren. „Erst einmal gehen wir mit den etwas ungewöhnlich ausschauenden Sportgeräten in den Selbsttest“, so der Leiter des Instituts für Biomechanik, Prof. Dr. Thomas Jöllenbeck. In den nächsten Wochen wollen die beiden Wissenschaftler selbst ausprobieren, worin die Vorteile der Sportart liegen. Anschließend folgt eine eingehende wissenschaftliche Untersuchung.

Der Entwickler, Dr. Georg Kaupe, hat für den Praxistest das Institut für Biomechanik ausgewählt, weil es eine ausgesprochen hohe wissenschaftliche Reputation hat. Prof. Dr. Thomas Jöllenbeck gilt als Experte auf dem Gebiet: Vor sieben Jahren hat er in einer großen Studie nachgewiesen, dass Nordic Walking leider nicht die immer wieder propagierte Gelenkentlastung der unteren Extremitäten für Jedermann ermöglicht. „Die Sportart ist nur dann effektiv, wenn die Stöcke auch richtig eingesetzt werden“, so Prof. Dr. Jöllenbeck. 

„Viele Nordic Walker sind jedoch nicht richtig eingewiesen, so dass sich falsche Bewegungsmuster schnell einschleichen und der angestrebte Trainingseffekt so ausbleibt. Es ist im Gegenteil häufig sogar so, dass die Gelenke noch stärker belastet werden als gut wäre.“

Bei der neuen Sportart sieht er diese Problematik nicht, denn hier sind anstelle der normalen Stockspitzen nur nach vorne drehende Räder im Einsatz. Dadurch gibt es auch keine lästigen Geräusche. Die Arme liegen auf speziellen und beweglichen Unterarmschalen. Einstellbare Gummiexpander zwischen Stock und Schale ermöglichen sowohl die Vorspannung als auch den Kraftanstieg beim Herunterdrücken der Armschale mit dem Ellenbogen. Im Gegensatz zum Nordic Walking ist der menschliche Körper beim Cross-Shaping nicht über zwei, sondern über drei Punkte geerdet.

Die Bewegung ist einfach und falsch könne man dabei auch nichts machen. „Ich sehe bisher ausschließlich positive Aspekte für das Training“, erläutert Prof. Dr. Jöllenbeck. So entstehen beim Einsatz der Cross-Shaper keine Stöße auf die Gelenke sowie die Skelettmuskulatur und der Bewegungsapparat wird so deutlich geschont. Gleichzeitig kommt beim Cross-Shaping die gesamte Oberkörper-, Schulter- und Armmuskulatur intensiv in Schwung, der Oberkörper wird gestützt und aufgerichtet. Es handelt sich dadurch um ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem Motorik und Koordination im Ausdauer- und Kraftbereich trainiert werden. Der Stoffwechsel wird dadurch ebenfalls angeregt.

„Zudem ist die Sportart durch die einfache Handhabung und die individuelle Dosierung ausgesprochen gut für Menschen jeden Alters und Fitnesszustandes geeignet“, so Jöllenbeck weiter. „Außerdem kann Cross-Shaping in jedem Gelände und zu jeder Jahreszeit eingesetzt werden“, erklärt Juliane Pietschmann.

 Zum Institut für Biomechanik:

Das Institut  für Biomechanik ist innerhalb einer Rehaklinik eine einmalige Einrichtung in Deutschland. In Wissenschaft und Forschung ist das Institut hoch angesehen.

Bewegung wird hier sichtbar gemacht. Die Zusammenarbeit zwischen Institut und Klinik Lindenplatz ist äußerst intensiv. Die Forschungen kommen somit täglich den Rehabilitanden zu Gute. Regelmäßig sind in Bad Sassendorf aber auch Sportlerinnen und Sportler zu Gast, bei denen in verschiedenen Tests neben dem individuellen Leistungsniveau auch das Verletzungsrisiko untersucht wird. 

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