Neues Video: Nordic Walking Crosstraining - Workout im Test

Cross-Shaping ist die neue Outdoor-Sportart mit einem völlig neu entwickelten Trainingsgerät, dem Cross-Shaper. Diese Trendsportart ist ein sogenanntes "low-impact-workout", das Stöße und Schläge auf Gelenke und Skelettmuskulatur verhindert und damit Ihren aktiven und passiven Bewegungsapparat spürbar schont.

Nordic Walking Crosstraining - Workout im Test.

CROSS-SHAPING - NEU IN DER LEICHTATHLETIK

Nach der Verleihung des Innovations-Awards für den Cross-Shaper wurde jetzt CROSS-SHAPING durch den Niedersächsischen Leichtathletikverband als neue Ausdauersportart in die Leichtathletik übernommen.
Die Übungsleiter und Trainer werden durch Ausbildungsmaßnahmen des Verbands befähigt, diese neue Sportart in Niedersachsen landesweit zu verbreiten.
Ich hatte ja bereits in meinem Post Cross-Shaping der Ausdauersport vor einiger Zeit die Benefits unserer Sportart hervorgehoben. Schön, dass es auch die Sportfunktionäre gemerkt haben.

19.06.2015 - Cross-Shaping: Neuer Sport im NLV

Der Niedersächsische Leichtathletik-Verband (NLV) wird die Ausdauersportart Cross-Shaping in die Ausbildung von Übungsleitern und Trainern aufnehmen.
Hier weiterlesen ......

Breniger Höhenlauf - erfolgreiche Cross-Shaper

Vor dem Lauf Regen und Hagelschauer. Aber dann hatte der Frühling doch noch ein Einsehen mit uns. Das Wetter war zwar zum Warten zu kalt, aber zum Laufen genau richtig. 
Die Organisation war wie immer gut und die Stimmung einfach familiär. Wir kommen gerne nach Brenig und das schon jetzt im 5. Jahr.

Habe eben gelesen, "dass die jüngsten Teilnehmer gerade einmal drei Jahre alt waren, die Senioren im Feld hatten das Geburtsjahr 1942 im Personalausweis stehen." Damit war ich bestimmt gemeint.  


Wir waren mit 8 Shaperinnen und Shapern am Start der 5-km Walkingstrecke. Dabei belegten bei den Frauen wie im Jahrjahr unsere jungen Läuferinnen die ersten beiden Plätze mit fantastischen Zeiten. Hier steigerte Viola ihre Zeit noch einmal. Alle meine Überholversuche konterte sie souverän. Chapeau! 
Bei den Männer belegten wir die Plätze 1 - 5 des gesamten Teilnehmerfeldes. Hier ist besonders Klemens hervorzuheben. Er lief die zweitbeste Zeit, die ein Cross-Shaper je in Brenig gelaufen ist. Läuft doch ....

Hier die Einzelergebnisse:

Postmarathon Bonn

Leider war unsere Gruppe nur ein Duo. Rainer und Uwe haben aber Cross-Shaping super vertreten. Besonders ist zu erwähnen, dass es für Uwe der erste Halbmarathon war. Leider durfte ich nicht mitlaufen, hatte mir beim Training eine Riesenblase unter dem Fuß geholt. Aber nächstes Jahr ist ja wieder ein Halber in Bonn.

Hier einige Impressions von unserem Cross-Shaping Duo.

Sieht noch richtig entspannt aus

Platt aber glücklich - Im Ziel

Es hat sich gelohnt

Cross-Shaping goes USA

Bei Hammacher Schlemmer gibt es nichts, was es nicht gibt. Das gilt auch für den Laden in New York.
Dort gibt es jetzt auch den Cross-Shaper zu kaufen.

Hier der Katalogeintrag:

Der Cross-Shaper: Innovation für Prävention und Rehabilitation

Der Cross-Shaper wird vom 1.5. bis zum 4.5 in Baden-Baden auf dem Orthopädenkongress als Innovation für Prävention und Rehabilitation vorgestellt.

Weitere Informationen und Impressionen werden folgen.

Professor Jöllenbeck mit den Cross-Shapern im Warsteiner Land

Mit Stock und Rädern quer durch Warstein

 Wenn Sie in diesen Tagen einen Menschen mit einer etwas seltsam anmutenden Gerätschaft durch die Warsteiner Landschaft eilen sehen, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass es sich dabei um Professor Dr. Thomas Jöllenbeck handelt.

Beitrag in der WAZ weiterlesen .....

AOK - ZEIT ZU GEHEN

Die AOK Deutschland verlost in ihrer Mitgliederzeitschrift  bleibgesund aktiv 10 Cross-Shaper.

Hier der Link. Einfach registrieren und mit etwas Glück klappt es.

In der aktuellen AOK-Mitgliederzeitschrift bleibgesund aktiv ist der Artikel ZEIT ZU GEHEN erschienen. Es werden dort die verschiedenen Möglichkeiten des Gehens miteinander verglichen:

Spazieren, Wandern, Walking, Nordic Walking und Cross-Shaping.

Ein sehr guter Artikel, den es in dieser Form noch nicht gegeben hat.

Er kommt wenig an die frische Luft, hat die größte Last zu tragen und wird häufig arg vernachlässigt: der Fuß.
Mit fast 30 Knochen und ebenso vielen Gelenken, 60 Muskeln, mehr als 100 Bändern und über 200 Sehnen ist er ein ausgeklügeltes Meisterwerk der Anatomie. Und er dient der natürlichsten Art der menschlichen Fortbewegung, dem Gehen. Doch dafür wird er im Alltag immer weniger genutzt ........

Weiterlesen und Download hier:

Zu viel Sitzen ist schlecht für den Rücken

Gib Rückenschmerzen keine Chance. Mobilisiere deinen Rücken mit einem gezielten Training

Hier ein Beitrag von Dr. Kaupe, dem Erfinder des Cross-Shapings.

CROSS-SHAPING ist eine völlig neue Outdoor-Sportart, die das Gehen zum komplexen Ganzkörpertraining transformiert. Es handelt sich hier um ein intelligentes Walking-Management, das heißt: Aufrechtes, entlastendes Walking durch Aufnahme des Körpergewichtes auf zwei ergonomisch geformte Sportstöcke mit Unterarmschalen und Rädern am unteren Ende.

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