Cross-Shaping -- First steps (Film)

Habe mal altes Videomaterial zusammengeschnitten und mit Kommentaren versehen. Jeder der aktiven Shaper kann so seine Technik noch einmal überprüfen.

Für Anfänger ist es ein guter Einstieg in unseren Sport.

Zum Video
 

So sieht ein dynamisches Shapen aus. Dabei können auf flacher Strecke Geschwindigkeiten bis zu 9 km/h erreicht werden. Das ideale Kreislauf-Training!